数学焦虑是面对数字时的一种紧张或担忧。它不等于数学不好，但两者会相互影响：担忧会占用孩子思考所需的脑力空间。
好消息是，无论父母自己的数学经历如何，都很有能力让数学保持安全、安心的感觉。
它可能很早就开始
Ramirez 及其同事发现，美国一、二年级（大约六到八岁）的孩子在数学焦虑上已经有差异，而焦虑越高，成绩越低。有意思的是，这种联系在工作记忆较强的孩子身上最明显，而这些孩子本来最能好好利用自己的脑力空间。担忧似乎把空间挤占了。
父母的感受会传递
Maloney 及其同事发现，对数学感到焦虑的父母如果经常辅导数学作业，孩子在这一学年里学到的数学更少，自己也变得更焦虑。而这些父母辅导得较少时，孩子的数学与父母的焦虑没有关联。
这不是让你躲开的理由，而是提醒我们留意自己传递的信息：叹气、“我以前这个可差了”，或者急着说出答案，都可能让孩子觉得数学是件可怕的事。
什么有帮助
在一项大型研究中，Berkowitz 及其同事给家庭提供了一个简单的应用，里面有简短的数学小故事和问题，可以在睡前一起分享。父母有数学焦虑的孩子，经常使用时进步明显更大。轻松、积极、经常进行的亲子数学，似乎有帮助。
- 把数学说成每个人都能慢慢进步的东西，而不是有就有、没有就没有的天赋。
- 保持简短有趣：在楼梯上玩数数游戏，吃点心时玩分一分的小谜题。
- 给孩子思考的时间。提问后的沉默没关系。
- 用好奇心对待错误答案：“你是怎么想出来的？”
- 避免限时操练，也不要和兄弟姐妹或朋友比较。
- 如果你自己也焦虑，就说“我们一起来想想”，而不是“我不擅长这个”。
什么时候寻求帮助
如果孩子经常因此难过、回避任何与数字有关的事，或在数学面前出现身体上的紧张表现，请和老师谈谈。焦虑可以被温和地处理，越早发现越容易。